Ang Apple Watch ay sa totoo lang isa sa mga pinakakahanga-hangang device na inilabas sa nakalipas na dekada. Ang pagsasama-sama ng pagsubaybay sa pamumuhay (gaya ng Fitbit) at ang kakayahang makakita ng mga text at tawag sa isang sulyap ay walang kulang sa milagro. Sinusubaybayan ng Relo ang bilis ng tibok ng puso ko, ang dami kong ginagawa, at kung gaano ako katagal.
May mga third-party na app ng pagsubaybay sa pagtulog upang matulungan ang mga user na magkaroon ng mas magandang ideya kung gaano sila kahusay sa pagtulog. Pinapaalalahanan ka pa ng Apple Watch na huminga nang madalas, isang siko patungo sa pag-iisip.
Sabi nga, nawawalan ng appeal ang mindfulness kapag pinaalalahanan ka ng Apple Watch na huminga nang 3 AM habang suot ang relo para sa pagsubaybay sa pagtulog. Marami sa mga default na alerto ay maaaring maging nakakaabala pagkatapos ng ilang panahon, ngunit hindi palaging malinaw kung paano i-disable ang mga ito.
Narito kung paano mo maaaring i-off ang mga pinakanakakainis na default na alerto para tumpak ang iyong sleep tracker at hindi magrerehistro ng biglaang paggising na sinusundan ng pagtaas ng tibok ng puso.
Paano I-disable ang Mga Notification sa Apple Watch
- Magsimula sa pamamagitan ng pagbubukas ng Watch app sa iyong iPhone.
- Makakakita ka ng iba't ibang opsyon, simula sa iyong relo mismo sa itaas, ang iyong mga pagpipilian sa relo ay nasa ilalim nito, at pagkatapos ay isang listahan ng apat na tab na maaari mong i-tap – Mga Kumplikasyon, Mga Notification, Layout ng App, at Dock.
- Tap Notifications.
By default, mayroong dalawang Watch app na magpapadala ng mga notification at paalala – Activity at Breathe .
- I-tap ang Activity. Ang pinakamadaling paraan upang ganap itong i-disable ay ang i-tap ang Notifications Off sa susunod na screen.
Kung gusto mong i-customize nang eksakto kung anong mga notification ang matatanggap mo, mayroon kang mga sumusunod na opsyon:
- Stand Reminders (makatanggap ng paalala na tumayo kung nakaupo ka sa unang 50 minuto ng isang oras).
- Daily Coaching (mga paalala para tapusin ang iyong mga layunin sa aktibidad).
- Mga Pagkumpleto ng Layunin (mga notification kapag naabot mo ang iyong mga layunin sa Paggalaw, Pag-eehersisyo, o Paninindigan para sa araw).
- Mga Espesyal na Hamon (mga notification tungkol sa pagkumpleto ng mga espesyal na tagumpay).
- Mga Notification sa Pagbabahagi ng Aktibidad (mga notification kapag nakakumpleto ng hamon ang isang taong binahagian mo ng aktibidad).
Maaaring i-on o i-off ang bawat isa, maaari mo ring kontrolin ang pagpapangkat ng aktibidad mula sa screen na ito.
Disabling Breathe Reminders
-
Ang
- Breathe ay isang guided meditation at breathing app sa Apple Watch. I-tap ang Breathe sa ilalim Activity para buksan ito.
- Minsan pa, ang pinakamadaling paraan upang i-off ang mga notification ay ang itakda lang ang lahat ng notification sa Off. Maaari mo ring piliing ipadala ang mga ito sa Notification Center ng iyong telepono.
- Para baguhin ang mga indibidwal na setting, i-tap ang Breathe Reminders. Maaari kang pumili kahit saan mula sa zero hanggang sampung paalala bawat araw.
- Sa ilalim ng opsyong ito makakakita ka ng sliding tab para sa Lingguhang Buod, na kung ano mismo ang tunog nito – isang buod na bersyon ng kung paano madalas mong ginagamit ang app noong nakaraang linggo.
Maaari mong i-mute ang app sa loob ng isang araw, kontrolin ang pagpapangkat ng notification, at kahit na baguhin kung gaano karaming haptic na feedback ang ibinibigay ng relo.
Ang Breath Rate ay mas kawili-wili. Sa pamamagitan ng setting na ito, maaari mong kontrolin kung gaano karaming mga paghinga ang itinuturo sa iyo na gawin bawat minuto ng paggamit ng app. Bilang default, nakatakda ito sa pito, ngunit maaari kang pumili kahit saan mula apat hanggang sampu.
Upang baguhin ang tagal ng iyong Breathe session, ilabas ang app sa iyong Relo at i-dial.
Sa pinakailalim ng screen, maaari mong piliin ang Gamitin ang Nakaraang Tagal, na ginagawang default ang bawat bagong Breathe session sa parehong tagal gaya ng nakaraang session.
Hindi Paganahin ang Iba Pang Mga Notification
Bilang default, sasalamin ng iyong Apple Watch ang mga notification mula sa iyong telepono. Mula sa screen ng Panoorin, mag-scroll pababa at makakakita ka ng listahan ng lahat ng app na sumasalamin sa mga notification na ito. Maaari mong i-disable ang mga ito nang paisa-isa hanggang sa mananatili na lang ang mga app na mahalaga sa iyo.
Ang Apple Watch ay isang mahusay na tool para sa pagsubaybay sa iyong aktibidad at pagpapabuti ng iyong kalusugan, ngunit hindi mo gusto ang isang paalala sa kalagitnaan ng gabi upang tumayo at mag-stretch. Iyan ang kabaligtaran ng mas mahusay na pagtulog. Sundin lang ang mga hakbang sa itaas para i-off ang mga notification o paghigpitan ang mga ito sa isang partikular na oras ng araw para walang makagambala sa iyong pagkakatulog.
