Sa paglabas ng macOS Catalina, ipinakilala ng Apple ang Screen Time sa Mac. Gumagana ito katulad ng Oras ng Screen sa iPhone at iPad at nagbibigay-daan sa iyong panatilihing malapit ang mga tab-at kahit na pamahalaan-ang iyong mga gawi sa paggamit ng Mac. Upang mapahusay ang mga bagay-bagay, ito rin ay gumaganap bilang isang mahusay na tool sa pamamahala ng magulang.
Sa ibaba, matututunan mo ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa pag-set up ng Oras ng Screen at paggamit nito sa iyong Mac.
Paano Paganahin ang Oras ng Screen sa Mac
Sa kondisyon na ang iyong Mac ay may macOS 10.15 Catalina o mas bago na naka-install, maaari mong paganahin ang Oras ng Screen sa pamamagitan ng pagpunta sa pane ng System Preferences.
1. Buksan ang Apple menu at piliin ang System Preferences.
2. Piliin ang Oras ng Screen.
3. Piliin ang Options sa kaliwang ibaba ng screen Time pane. Pagkatapos, piliin ang button na may label na I-on upang i-activate ang Screen Time sa iyong Mac.
Maaari mo ring lagyan ng check ang kahon sa tabi ng Ibahagi sa mga device kung gusto mong ibahagi ang iyong mga istatistika ng Oras ng Screen sa iba pang iOS, iPadOS, at mga macOS device na nakatali sa iyong Apple ID.
Bukod pa rito, maaari kang mag-set up ng passcode ng Screen Time. Kung isa kang magulang, dapat itong maging kapaki-pakinabang kapag nagpapatupad ng mga limitasyon sa app o iskedyul ng downtime (higit pa tungkol doon sa ibang pagkakataon).Ngunit, ito ay pinakamahusay na ginagamit sa mga karaniwang account dahil ang mga administrator user account ay maaaring lampasan ang mga paghihigpit sa passcode.
Kung pipiliin mong magdagdag ng passcode ng Screen Time sa isang administrator account, piliin ang Huwag payagan ang user na ito na pangasiwaan ang account na ito upang i-convert ito sa isang karaniwang user account.
Paano Subaybayan ang Paggamit ng App
Pagkatapos i-enable ang Oras ng Screen, maaari mong simulang tingnan ang iyong mga istatistika sa paggamit ng app sa form ng bar chart sa pamamagitan ng pagpili sa Paggamit ng App tab sa gilid. Ang bawat bar ay kumakatawan sa isang araw, at maaari mong gamitin ang mga arrow na pindutan sa kanang tuktok ng screen upang lumipat sa iyong history ng Oras ng Screen.
Maaari ka ring pumili ng bar para tingnan ang breakdown ng mga istatistika ng paggamit ayon sa kategorya (Social, Mga Laro, Produktibo at Pananalapi, atbp.). Higit pa rito, maaari kang magpalipat-lipat sa pagitan ng Apps at ang Mga Kategorya sa ibabang bahagi ng window upang suriin ang oras ng paggamit ayon sa app o kategorya.
Kung pinili mo ang Ibahagi sa mga device na opsyon na mas maaga, isasama rin sa mga istatistika ng paggamit ng app ang iyong aktibidad sa iba pang mga Apple device. Gamitin ang pull-down na menu sa ibaba ng screen upang tingnan ang mga istatistika ng paggamit ayon sa device.
Bukod sa seksyong Paggamit ng App, maaari kang lumipat sa tab na Mga Notification upang tingnan ang bilang ng mga notification na mayroon ka natanggap ng app. Muli, gamitin ang menu ng pagpili ng device kung gusto mong i-filter ang mga istatistika ayon sa device.
Sa mas mababang paalala, piliin ang Pickups side tab kung gusto mong malaman kung ilang beses ka nakipag-ugnayan sa iba't ibang app sa iyong mga Apple device.
Paano Magpataw ng Mga Limitasyon sa App
Kung ang iyong mga istatistika sa paggamit ng Oras ng Screen ay nagsasaad na gumugugol ka ng masyadong maraming oras nang hindi produktibo sa iyong Mac, maaari kang magsimulang maglapat ng mga limitasyon sa oras sa mga kategorya ng app o indibidwal na app. Maaari ka ring gumawa ng mga custom na grupo na binubuo ng maraming kategorya at app.
1. Lumipat sa Mga Limitasyon ng App side tab sa Oras ng Screen.
2. Piliin ang icon na + para magsimulang magdagdag ng bagong limitasyon sa app.
3. Pumili ng kategorya ng app. Kung gusto mong magpataw ng mga limitasyon sa oras sa mga partikular na app, palawakin ang mga kategorya at lagyan ng check ang mga kahon sa tabi ng mga app na gusto mong isama.
4. Tukuyin ang limitasyon sa oras; bilang default, dapat itong ilapat sa bawat araw ng linggo. Piliin ang radio button sa tabi ng Custom sa halip kung gusto mong gumawa ng custom na iskedyul.
Tandaan: Kung isa kang magulang, dapat mong piliin ang Block sa dulo ng limitasyonopsyon (makikita lang kung nag-set up ka ng passcode sa Oras ng Screen) para pigilan ang iyong anak na lumampas sa limitasyon sa oras.
5. Piliin ang Tapos na upang i-save ang iyong mga setting. Ulitin ang mga hakbang 2–4 para sa anumang iba pang limitasyon ng app na gusto mong ilapat.
Awtomatikong iba-block ka ng iyong Mac mula sa paggamit ng mga app sa loob ng kategorya o custom na grupo kapag nalampasan mo na ang itinakdang limitasyon sa oras. Maaari mong piliing balewalain ang limitasyon, kaya may papel ang disiplina sa sarili.
Kung magse-set up ka ng mga limitasyon ng app para sa isang bata, ang overlay ng Limitasyon sa Oras ay magtatampok ng Humiling ng Higit Pang Oras opsyon na siya maaaring piliin na humingi sa iyo ng mas maraming oras. Makakatanggap ka ng notification sa iyong iPhone, iPad, o Mac, kung saan maaari mong aprubahan o tanggihan ang kahilingan.
Bukod dito, maaari mong i-edit, i-disable, o tanggalin ang mga limitasyon ng app anumang oras mo gusto sa pamamagitan ng pagpunta sa seksyon ng Mga Limitasyon ng App sa Oras ng Screen.
Tandaan: Nalalapat ang mga limitasyon ng app sa lahat ng iyong Apple device. Kung naglapat ka ng limitasyon sa oras sa Safari, ang paggamit ng app sa iPhone ay mabibilang sa oras na maaari mong gugulin sa paggamit nito sa Mac.
Paano Magtakda ng Downtime
Bilang karagdagan sa mga limitasyon ng app, maaari mong pilitin ang iyong sarili na ihinto ang paggamit ng iyong Mac (at iba pang mga Apple device) sa isang partikular na oras ng araw na may iskedyul ng downtime. Sa panahong iyon, lilimitahan ka lang sa mga pinapayagang app (higit pa sa susunod na iyon).
Lumipat sa Downtime side tab at piliin ang I-on , at maaari mong piliing i-set up ang Downtime bawat araw ng linggo o bilang custom na iskedyul.
Paano Palaging Payagan ang Mga App
Anuman ang mga limitasyon ng app o iskedyul ng downtime, kakailanganin mo ng hindi pinaghihigpitang access sa kahit man lang ilang mahahalagang app. Halimbawa, maaaring gusto mong patuloy na gumamit ng app gaya ng Messages sa anumang oras ng araw.
Upang ayusin iyon, piliin ang Palaging Pinapayagan tab at lagyan ng check ang mga kahon sa tabi ng bawat app na gusto mong ibukod sa Screen Time mga paghihigpit.
Paano Magtakda ng Mga Limitasyon sa Komunikasyon
Screen Time sa Mac ay nagpapahintulot din sa iyo na magpataw ng mga limitasyon sa komunikasyon sa mga app gaya ng FaceTime at Messages sa pamamagitan ng Communication side tab.
Sa ilalim ng Sa panahon ng screen seksyon, piliin ang Contacts Only o Contacts & Groups na may kahit Isang Contact para limitahan ang one-on-one at panggrupong pag-uusap kung kinakailangan.
Dagdag pa rito, maaari mong paghigpitan ang mga pag-uusap sa panahon ng downtime sa mga partikular na contact lang. Sa ilalim ng Sa panahon ng downtime seksyon, piliin ang Specific Contacts at gamitin ang Edit button para piliin sila.
Paano Pamahalaan ang Nilalaman at Privacy
Screen Time ay nagbibigay ng maraming opsyon sa pamamahala ng content na nakatuon sa mga magulang.Lumipat sa Content at Privacy side tab at lumipat sa pagitan ng Content, Mga Tindahan, Apps, at Other mga seksyon upang ma-access ang mga ito. Maaari mong piliing i-block ang mga website ng nasa hustong gulang, tahasang mga aklat at musika, pribadong pagmemensahe sa Game Center, at higit pa. Gayunpaman, ang ilan sa mga available na paghihigpit ay makakaapekto lamang sa mga iOS at iPadOS device.
I-set Up ang Oras ng Screen nang Malayo
Kung na-set up mo ang iCloud Family Sharing para sa iyong Apple ID, maaari kang magpataw ng mga limitasyon sa oras sa mga child account nang malayuan. Piliin ang account mula sa menu sa ilalim ng iyong profile portrait.
Maaari mong suriin ang mga istatistika ng paggamit ng app ng bata at magpatuloy sa paglalapat ng mga limitasyon sa app at mga iskedyul ng downtime. Maaapektuhan ng mga paghihigpit ang lahat ng Apple device na nauugnay sa account ng bata.
Panatilihin ang Mga Tab sa Oras ng Iyong Screen
Ang Screen Time sa Mac ay isang kailangang-kailangan na tool kung gusto mong panatilihing naka-check ang iyong sarili-o ang iba sa Mac. Ang pagrepaso sa mga istatistika ng paggamit ng app ay susi para masulit ito. Siguraduhing gawin iyon nang regular at muling isaayos ang mga limitasyon ng app at mga iskedyul ng downtime nang naaayon.
