Bagama't ang Apple Watch ay kabilang sa mga pinakatumpak na device sa pagsubaybay sa fitness na suot sa pulso, minsan ay nakakapagbigay ito ng mga hindi tumpak na pagbabasa. Kung nahaharap ka sa problemang ito, ipapakita namin sa iyo kung paano i-calibrate ang iyong Apple Watch para sa mas magandang fitness tracking.
Sasaklawin din namin ang iba pang mahahalagang pag-tweak para sa mas tumpak na mga sukat sa pag-eehersisyo. Ipapakita rin namin sa iyo kung paano i-reset ang fitness tracking calibration sa iyong Apple Watch.
I-update ang Data ng Kalusugan para sa Apple Watch
Minsan, ang hindi tumpak na pagsubaybay sa fitness ng Apple Watch ay dahil sa data ng kalusugan. Kung mali ang iyong mga detalye sa kalusugan gaya ng taas, timbang, edad, o kasarian, malamang na makakita ka ng mga error sa fitness tracking.
Para ayusin ito, buksan ang Apple Watch app sa iyong iPhone at i-tap ang tab na My Watch sa ibaba ng screen. Ngayon mag-scroll pababa, pumunta sa He alth > He alth Details, at i-tap ang Edit button sa kanang sulok sa itaas ng screen.
Maaari mo na ngayong i-tap ang bawat detalye ng iyong kalusugan sa page na ito at itama ang anumang mga kamalian. Kapag nailagay mo nang tama ang iyong data sa kalusugan, ang iyong Apple Watch ay makakapagbigay sa iyo ng mas tumpak na mga sukat ng tibok ng puso at data ng calorie burn.
Tandaan na maaari mo lang ipares ang Apple Watch sa isang iPhone, kaya ang dalawang device na iyon lang ang kakailanganin mo para sa fitness tracking calibration. Hindi mo maaaring ipares ang Apple Watch sa iyong Mac, iPad, o karamihan sa iba pang produkto sa Apple ecosystem.
Baguhin ang Mga Pahintulot sa iPhone para sa Pinahusay na Katumpakan ng Pagsubaybay sa Apple Watch
Bago natin pag-usapan ang tungkol sa pag-calibrate, dapat mong suriin ang mga pahintulot ng iyong iPhone upang makatulong na i-calibrate ang iyong Apple Watch. Sa iyong iPhone, buksan ang Mga Setting, i-tap ang Privacy, at i-tap ang Mga Serbisyo sa Lokasyon. Sa , tiyaking naka-enable ang Mga Serbisyo sa Lokasyon. Kung na-off mo ito, hindi magca-calibrate nang tama ang iyong Apple Watch.
Kapag na-enable na ang Mga Serbisyo ng Lokasyon, mag-scroll sa ibaba ng parehong page ng mga setting, i-tap ang Mga Serbisyo ng System, at paganahin ang Pag-calibrate ng Paggalaw at Distansya.
I-calibrate ang Apple Watch para sa Mas mahusay na Pagsubaybay sa Fitness
Na may mga pahintulot sa iPhone na pinangangalagaan, dapat mong isuot ang iyong Apple Watch at pumunta sa isang bukas na lugar sa labas na may magandang pagtanggap ng GPS at maaliwalas na kalangitan.Hindi mo kailangang dalhin ang iyong iPhone para sa pagkakalibrate kung mayroon kang Apple Watch Series 2 o mas bagong modelo. Gayunpaman, kung ang iyong smartwatch ay Apple Watch Series 1, dapat mong dalhin ang iyong iPhone.
Upang simulan ang pag-calibrate ng iyong Apple Watch, buksan ang Workout app sa relo, at magsimula ng Outdoor Walk o Outdoor Run na workout. Maaari kang maglakad o tumakbo sa iyong normal na bilis sa loob ng 20 minuto, na nagpapahintulot sa Apple Watch na tapusin ang pagkakalibrate. Dapat mong pindutin ang 20 minuto ng mga ehersisyo sa Outdoor Walk o Outdoor Run. Gayunpaman, maaari mo itong hatiin sa maraming mas maiikling pag-eehersisyo na isinagawa sa iba't ibang bilis.
Makukumpleto ng iyong Apple Watch ang pagkakalibrate hangga't ang kabuuang kabuuan ay 20 minuto ng pag-eehersisyo. Awtomatikong natututo ng Apple Watch ang haba ng iyong hakbang at na-calibrate ang accelerometer habang ginagawa mo ang mga ehersisyong ito.
Kapag tapos na ang pag-calibrate, ang iyong Apple Watch ay dapat magbigay ng mas tumpak na data ng calorie burn at pagbutihin ang fitness tracking sa pangkalahatan.
Tandaan na ang ilang data ay nakadepende rin sa iyong mga antas ng fitness. Halimbawa, maaaring maabot ng isang propesyonal na atleta ang maximum na tibok ng puso na 130bpm sa isang 5-milya na pagtakbo, ngunit ang mga kaswal na runner ay maaaring makasaksi ng higit sa 150bpm sa isang katulad na ehersisyo.
I-reset ang Data ng Fitness Calibration sa Apple Watch
Kung na-calibrate mo na ang data ng fitness at hindi ka pa rin makakuha ng mga tumpak na sukat sa pag-eehersisyo, maaari mong subukang i-reset ang data ng pagkakalibrate ng fitness sa iyong Apple Watch.
Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagbubukas ng Apple Watch app sa iyong iPhone at pag-tap sa tab na My Watch sa kaliwang sulok sa ibaba ng screen. Pagkatapos ay maaari mong i-tap ang Privacy at piliin ang I-reset ang Fitness Calibration Data. Siyempre, kakailanganin mong i-calibrate muli ang iyong Apple Watch.
Pagbutihin ang Katumpakan ng Pagsukat sa Rate ng Puso
Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga hindi tumpak na pagbabasa ng rate ng puso kahit na pagkatapos subukan ang lahat ng mga hakbang na inilarawan sa ngayon. Subukan ang ilang mas mabilis na pag-aayos para ayusin ang problema.
Una, sa Apple Watch app sa iyong iPhone, mag-navigate sa My Watch tab na > Passcode. Ngayon, tiyaking naka-enable ang Wrist Detection.
Maaari kang bumalik sa tab na Aking Panoorin at i-tap ang Privacy. Tiyaking pinagana ang mga sumusunod na opsyon:
- Titik ng Puso
- Respiratory Rate
- Pagsubaybay sa Fitness
Susunod, dapat mong tiyaking akma ang iyong Apple Watch sa iyong pulso habang nagre-record ng mga ehersisyo. Kung medyo maluwag ang relo, maaari itong makaapekto sa katumpakan ng mga sukat ng tibok ng puso. Kapag tapos na ang iyong mga ehersisyo, paluwagin muli ang relo.
Pinakamahalagang tandaan na hindi masusukat ng iyong Apple Watch ang tibok ng puso kapag nasa Power Saving Mode ito. Maaari mo itong i-disable sa pamamagitan ng pagpunta sa Apple Watch app sa iyong iPhone, pag-navigate sa My Watch tab > Workout, at pag-disable sa Power Saving Mode.
Sa wakas, ang pagpili ng tamang workout mula sa Workout app sa iyong Apple Watch ay napakahalaga. Kung ikaw ay nasa isang treadmill at hindi sinasadyang pumili ng mga ehersisyo sa Outdoor Walk o Outdoor Run, tiyak na magkakaroon ka ng mga hindi tumpak na resulta.
I-update ang Apple Watch at iPhone Software
Kung wala sa mga paraang ito ang nakakatulong sa iyo na makakuha ng mas tumpak na pagbabasa sa pag-eehersisyo, oras na para tingnan kung mayroon kang pinakabagong bersyon ng iOS o watchOS. Minsan ang mga bagong bersyon ng watchOS ay naka-link sa mga pinakabagong bersyon ng iOS, kaya kailangan mong i-update ang iyong iPhone bago i-update ang iyong smartwatch.
Halimbawa, kung ang iyong iPhone ay may iOS 14, maaaring hindi ka makapag-update sa watchOS 8. Kakailanganin mo ng mas bagong bersyon, gaya ng iOS 15.5 upang mag-update sa pinakabagong bersyon ng watchOS. Maaari mong tingnan ang pinakabagong bersyon ng iOS at ang pinakabagong bersyon ng watchOS sa website ng Apple.
