Naranasan mo na bang maglakad ng isang milya para magawa ang mga gawain sa bahay? Kung nagmamay-ari ka ng Apple Watch, makikita mo nang eksakto kung gaano kalayo ang iyong lalakarin at kung gaano karaming hakbang ang gagawin mo bawat araw.
Kung gusto mong tingnan ang iyong bilang ng mga hakbang dahil sa pag-usisa o upang makasabay sa iyong mga layunin sa kalusugan, ginagawa itong simple ng Apple. Ipapakita namin sa iyo kung paano subaybayan ang mga hakbang sa isang Apple Watch pati na rin tingnan ang iyong bilang ng hakbang sa iyong iPhone nang walang anumang iba pang iOS pedometer app.
Subaybayan ang Mga Hakbang sa Apple Watch
Ang built-in na Activity app sa Apple Watch ay nagbibigay sa iyo ng isang madaling gamiting tool para maabot ang iyong mga layunin sa paninindigan, paggalaw, at ehersisyo. Kasabay nito, mabibilang ng app ang mga hakbang para makita mo ang kabuuan mo sa ilang pag-tap lang.
- Pindutin ang Digital Crown sa gilid ng iyong Apple Watch upang ipakita ang iyong mga app at piliin ang Aktibidad. Maaari mo ring i-tap ang icon kung mayroon kang komplikasyon ng Aktibidad sa iyong Apple Watch face.
- Kung hindi mo pa nase-set up ang Activity app, ipo-prompt kang gawin ito kapag binuksan mo ito sa unang pagkakataon. Sasagutin mo ang ilang tanong tungkol sa iyong kasarian, edad, taas, at timbang, at pagkatapos ay pumili ng antas ng aktibidad.
- Moving forward, itali lang ang iyong Apple Watch araw-araw at awtomatikong susubaybayan ng Activity app ang iyong mga hakbang kasama ng iyong stand, move, at exercise stats.
- Buksan ang Activity app anumang oras para makita ang iyong mga ring. Nagbibigay ito sa iyo ng magandang view ng progreso ng iyong aktibidad sa buong araw.
- Mag-scroll pababa sa ibaba ng mga ring at makikita mo ang seksyong Kabuuang Mga Hakbang sa ilalim ng mga graph. Sa ilalim nito, makikita mo rin ang Kabuuang Distansya na iyong nilakad.
- Upang makita ang bilang ng iyong hakbang para sa linggo sa ngayon, mag-scroll sa ibaba ng screen ng Aktibidad at piliin ang Lingguhang Buod.
- Maaari kang mag-slide pababa upang makita ang iyong kabuuang Mga Hakbang at Distansya para sa linggo.
Tingnan ang Mga Hakbang sa iPhone
Habang mainam ang Apple Watch para sa pagsubaybay sa bilang ng iyong hakbang anumang oras, maaaring gusto mong tingnan ang mga nakaraang yugto ng panahon upang ihambing ang iyong mga bilang ng hakbang.
Sa kabutihang palad, hindi mo kailangan ng third-party na app bilang step counter. Gamit ang Fitness (dating pinangalanang Aktibidad) at He alth apps sa iyong ipinares na iPhone, madaling makita ang iyong history ng hakbang.
Tingnan ang Mga Hakbang sa Apple Fitness App
- Buksan ang Fitness app sa iyong iPhone. Katulad ng Apple Watch, makikita mo kaagad na tumunog ang iyong Aktibidad sa itaas ng tab na Buod.
- Maaari mong tingnan ang iyong kasalukuyang bilang ng hakbang at distansya sa lugar sa ibaba mismo ng iyong mga singsing.
- I-tap ang anumang lugar sa lugar ng Aktibidad na iyon upang makita ang isang breakdown ng iyong mga istatistika ng paggalaw para sa kasalukuyang araw.
- Upang tingnan ang mga nakaraang araw, i-slide ang bar na naglalaman ng mga araw ng linggo sa itaas upang piliin ang araw na gusto mong suriin. Bilang kahalili, i-tap ang icon ng Kalendaryo sa kanang bahagi sa itaas at pumili ng petsa mula sa kalendaryo.Maaari kang mag-scroll pataas sa kalendaryo upang lumipat sa mga nakaraang buwan kung kinakailangan.
- Pagkatapos mong pumili ng isang araw, mag-scroll lang pababa sa ibaba ng seksyong Stand para makita ang iyong Mga Hakbang at Distansya para sa partikular na araw na iyon.
Tingnan ang Mga Hakbang sa Apple He alth App
- Buksan ang He alth app sa iyong iPhone at piliin ang tab na Mag-browse sa ibaba.
- Sa listahan ng Mga Kategorya ng Kalusugan, piliin ang Aktibidad.
- Makikita mo ang seksyong Mga Hakbang kasama ang iyong kasalukuyang bilang para sa araw kasama ang iba pang data ng iyong aktibidad. I-tap ang Steps para sa higit pang detalye.
- Pagkatapos, gamitin ang mga button sa itaas para makita ang kabuuang bilang ng iyong hakbang ayon sa araw, linggo, buwan, anim na buwan, o taon. Ipinapakita nito ang iyong bilang para sa yugto ng panahon na iyon sa graph sa itaas.
- Para sa higit pang mga detalye at sukatan, mag-scroll pababa sa ibaba ng graph at makikita mo ang Mga Highlight. Pagkatapos, maaari mong suriin ang mga bagay tulad ng mga trend, average, at madaling pagkukumpara sa mga nakaraang linggo o buwan.
Ang pagsubaybay sa iyong mga hakbang ay maaaring isang mahalagang elemento sa pag-abot sa iyong mga layunin sa kalusugan. Sa Apple Watch at iPhone, maaari mong subaybayan at madaling makita ang bilang ng iyong hakbang araw-araw.
Para sa higit pa, tingnan kung paano i-sync ang iyong Apple Watch sa paborito mong fitness app.
