Pagdating sa pag-eehersisyo, walang mas klasikong kaysa sa pagpunta para sa isang masarap na jog. Ang pagpapatakbo ay isang kamangha-manghang ehersisyo na nakakatulong upang makabuo ng malusog na puso at baga, habang nagtatrabaho din ang iyong mga kalamnan sa binti, mas mabilis na nasusunog ang mga calor kaysa sa karamihan ng iba pang mga pag-eehersisyo, at pagiging isang buong kasiyahan upang mag-boot. Napakakaunting mga sports na nagpapahintulot sa sinuman na tumalon, ngunit ang pagtakbo at pag-jogging ay parehong pinapayagan para sa sinuman, anuman ang kanilang katayuan sa pananalapi, upang makakuha sa labas at magsimulang gumalaw. Hangga't mayroon kang isang pares ng mga sneaker at isang landas na tatakbo, mahusay kang pumunta.
Tingnan din ang aming artikulo Paano Kumuha ng Marami pang Mga Filter sa Snapchat
Habang nagpapatakbo ka sa mga kalye ng lungsod o isang daanan ng kagubatan, nais mong tiyakin na magdala ka ng maraming tubig at iyong telepono upang makunan ang ilang mga snaps. Kapag mayroon kang mga larawan, nais mong magkaroon ng ilang mga matalino o makabuluhang mga kapsyon din, upang maibahagi mo ang iyong mga tagumpay sa iyong mga tagasunod sa Instagram. Sa susunod na magbahagi ka ng isang shot ng iyong sarili na napunit sa track o jogging sa pamamagitan ng mga gubat, pumili ng isang caption na nagpapahayag ng iyong pagnanasa. Ipaalam sa lahat na ikaw ay isang runner, at ang ibig mong sabihin ay negosyo.
(Ang pag-hang out ba sa lawa ay higit pa sa iyong estilo? Suriin ang aming listahan ng mga caption ng lawa para sa Instagram, o kung ang sports sa taglamig ang iyong jam, ang aming listahan ng mga caption ng taglamig para sa Instagram ay may kailangan mo. At siyempre, kung marami ka sa gridiron, ang aming listahan ng mga caption ng football ay saklaw mo!)
Pagpapatakbo ng Mga Kahulugan
-
- Masungit (pangngalan) - Ano ang naramdaman mo kaagad pagkatapos tumakbo.
- Runcrastination (pangngalan) - Ang pagkakaroon ng isang milyong bagay na dapat gawin at pagpunta sa isang tumakbo sa halip.
- Grunpy (adjective) - Ano ang pakiramdam ko kapag hindi ako tatakbo.
- Rungry (adjective) - Kapag sobrang gutom ka sa iyong pagtakbo na kinakain mo ang lahat.
- Runner High (noun) - Ang totoong dahilan ay tumatakbo ang mga runner.
Deprecating sa sarili
-
- Ang pagpapatakbo ay isang isport sa pag-iisip, at lahat tayo ay mabaliw.
- Ang aking estilo ng pagpapatakbo ay pinakamahusay na inilarawan bilang nakagulat na gazelle.
- Akala ko sabi nila rum.
- Ang mga mabagal na runner ay gumagawa ng mga mabilis na runner na mukhang mahusay. Walang anuman.
- Ang isang mahusay na pagtakbo ay tulad ng isang tasa ng kape - mas maganda ako pagkatapos na magkaroon ako ng isa.
- Mangyaring huwag pansinin ang mga mukha na ginagawa ko kapag tumatakbo ako.
-
- Tumatakbo ako dahil gusto ko ng pagkain.
- Hindi ako mabagal; Kinukuha ko lang ang halaga ng aking pera mula sa bayad sa pagpasok.
- Para sa isang tao na tumatakbo sa lahat ng oras, pinamamahalaan ko pa ring gawin itong mukhang ito ang unang beses na sinubukan ko.
- 7 higit pang mga laps - pagkatapos ay maaari akong mahulog at magsuka.
- Ang pagpapatakbo ay mas mura kaysa sa therapy.
- Masisiyahan ako kung tumatakbo at maaari akong tumanda nang magkasama.
Nakakatawa
-
- Tumakbo ako ng mas mahusay kaysa sa gobyerno.
- Plano ko ang pagkakaroon ng isang kahanga-hangang pagtakbo, dapat itong isalaysay ni Morgan Freeman.
- Tumakbo tulad ng mayroong isang mainit na tao sa harap mo at isang kakatakot na tao sa likod mo.
- Hindi ka papatayin ng pagtakbo - lalabas ka muna.
- Pansamantala ang sakit, ngunit ang iyong oras ng pagtatapos na nai-post sa internet ay HANGGANG.
- Ang pag-load ng carb ay isang dahilan upang kumain ng lahat ng pasta na gusto mo bago ang isang lahi.
- Ito ay tulad ng paglalakad, mas mabilis lamang.
- Tumakbo tulad ng nagnakaw ka ng isang bagay.
- Sinimulan ng aking lola ang paglalakad ng limang milya sa isang araw nang siya ay animnapu. Siyam na siyam na siya ngayon, at hindi namin alam kung nasaan siya.
Seryosong Pag-aalay
-
- Kung nakikita mo akong bumagsak, i-pause ang relo ko.
- Ito ay isang burol lamang; lumampas.
- Ang pagpapatakbo ay ang sagot. Ang tanong ay walang kaugnayan.
- Hindi ako tatakbo dahil mahal ko ito; Tumatakbo ako dahil mahal ko kung sino ako kapag pinagdadaanan ko.
- Ako habang tumatakbo: Gawin itong itigil! - Ako pagkatapos tumakbo: Mag-sign up ako para sa Olympics!
- Tumahimik ka! Hindi ako halos doon!
- Ang sakit ng pagpapatakbo ay pinapawi ang sakit ng pamumuhay.
- Gusto kong tumakbo at baka tulad ng apat pang ibang tao.
- Mayroon akong 99 mga problema at babalewalain ko silang lahat sa loob ng isang oras.
- Upang tumakbo o hindi tatakbo: kung ano ang isang hangal na tanong.
-
- Logic ng runner: Pagod na ako - sa palagay ko tatakbo ako.
- Hindi ako tumitigil kapag pagod na ako. Huminto ako kapag tapos na ako.
- Hindi maiwasan ang sakit. Opsyonal ang pagdurusa.
- Wala pang nalunod sa pawis.
- Tumakbo hanggang lumipad ka!
- Sa iyong magandang araw, tumakbo nang husto. Sa iyong masamang araw, tumakbo hangga't kailangan mo.
- Hindi ako tumatakbo upang magdagdag ng mga araw sa aking buhay, tumatakbo ako upang magdagdag ng buhay sa aking mga araw.
- Kung wala kang mga sagot sa iyong mga problema pagkatapos ng isang apat na oras na pagtakbo, hindi mo makuha ang mga ito.
Pag-iisip sa Mahalaga
-
- Ang pinakamahirap na bahagi ng pagsasanay ay ang pagsasanay sa iyong isip.
- Ang iyong katawan ay maaaring tumayo halos kahit ano. Sa isip mo kailangan mong kumbinsihin.
- Nagsisimula ang totoong pagtakbo sa sandaling nakalimutan mo na tumatakbo ka.
- Huwag isipin ang mga ito bilang mga burol; isipin ang mga ito bilang "bundok ng pagkakataon."
- Ang isang mahusay na pagtawa at isang mahabang pagtakbo ay ang dalawang pinakamahusay na lunas para sa anupaman.
- Wala, kahit na sakit, ay tumatagal magpakailanman. Kung maaari ko lamang panatilihin ang paglalagay ng isang paa sa harap ng iba pang, ako ay sa wakas matatapos.
- Ano ang mahirap ngayon ay isang araw ay magiging iyong pag-init.
- Oo, bilog ako. Oo, mabagal ako. Oo, tumatakbo ako na parang ang aking mga paa ay nakatali sa tuhod. Ngunit tumatakbo ako. At iyon ang mahalaga.
- Ang sakit ay pansamantala. Tumigil magpakailanman.
- Ang pagpapatakbo ay hindi hihigit sa isang serye ng mga argumento sa pagitan ng bahagi ng iyong utak na nais na itigil at ang bahagi na nais na magpatuloy sa pagpunta.
- Ang tinig sa loob ng iyong ulo na nagsasabing hindi mo magagawa ito ay isang sinungaling.
Mga Mangangalakal na Pride
-
- Ang ilang mga tao ay walang guts para sa distansya. Ang magalang na termino para sa kanila ay mga sprinter.
- May darating na araw na hindi na ako makatakbo. Ngayon ay hindi sa araw na iyon.
- Ang pagpapatakbo ay isang isport kung saan nakikipagkumpitensya ka laban sa iyong sarili.
- Ang adversity ay nagiging sanhi ng ilang mga kalalakihan na masira; ang iba pa upang sirain ang mga talaan.
- Kung nawawalan ka ng pananampalataya sa kalikasan ng tao, lumabas at manood ng marathon.
- May magic sa pagdurusa. Tanungin lamang ang anumang runner.
- Ang iba pang mga sports ay gumagamit ng aming isport bilang isang parusa.
Pagpapatakbo Nakakuha ng Literary
Subukan ang ilan sa mga quote na ito mula sa mga ilaw sa panitikan ng ating oras upang i-klase ang iyong mga pag-post sa Instagram.
-
- "Tumakbo kapag maaari mong, maglakad kung kailangan mong, mag-crawl kung kailangan mo; huwag ka lang sumuko. ”- Dean Karnazes
- "Ang punto ay kung ako ay bumuti kahapon. Sa malayong distansya na tumatakbo ang nag-iisang kalaban na dapat mong talunin ay ang iyong sarili, kung paano ka naging dati. ”- Haruki Murakami
- "Ang pagtawid sa linya ng simula ay maaaring isang gawa ng lakas ng loob, ngunit ang pagtawid sa linya ng pagtatapos ay isang gawa ng pananampalataya." - John Bingham
- "Ang ilan ay naghahanap ng aliw ng opisina ng kanilang therapist, ang iba pang ulo sa sulok ng pub at sumisid sa isang pint, ngunit pinili kong tumakbo bilang aking therapy." - Dean Karnazes
- "Ang iyong katawan ay magtaltalan na walang katwiran na magpatuloy. Ang iyong tanging pag-uusap ay tumawag sa iyong espiritu, na sa kabutihang-palad gumagana nang nakapag-iisa ng lohika. ”- Tim Noakes
- "Mayroong kamangha-manghang tungkol sa pagpapatakbo; pagkatapos ng isang tiyak na distansya, lumilipas ito sa katawan. Pagkatapos ng kaunti pa, lumilipas ito sa isip. Ang kaunti pa, at kung ano ang mayroon ka sa harap mo, nakatago, ay ang kaluluwa. "- Kristin Armstrong
- "Walang gaanong sandali bilang isang tagumpay sa palakasan, at wala pang tatagal tulad ng memorya nito." - Greg Dening
- "Ito ay pagiging isang runner na mahalaga, hindi gaano kabilis o kung hanggang saan ako tatakbo. Ang kagalakan ay sa gawa ng pagtakbo at sa paglalakbay, hindi sa patutunguhan. ”- John Bingham
- "Ang natutunan ko sa pagtakbo ay ang oras na itulak nang husto ay kapag nasasaktan ka na parang baliw at gusto mong sumuko. Ang tagumpay ay madalas na nasa paligid lamang. ”- James Dyson
- "Ang problema sa pag-jogging ay na, sa oras na napagtanto mo na ikaw ay hindi hugis para dito, napakalayo upang maglakad pabalik." - Franklin P. Jones
- "Oo, bilog ako. Oo, mabagal ako. Oo, tumatakbo ako na parang ang aking mga paa ay nakatali sa tuhod. Ngunit tumatakbo ako. At iyon ang mahalaga. ”- John Bingham
- "Ang pagwagi ay hindi palaging nangangahulugang pagkuha ng unang lugar; nangangahulugan ito na makuha mo ang iyong makakaya. ”- Meb Keflezighi
- "Huwag mong maliitin ang puso ng isang kampeon!" - Doc Rivers
- "Mayroong tungkol sa mga atleta sa buong mundo na naglilinis ng mga eksepsiyon mula sa mga pisikal na batas ng isang katangi-tanging kagandahan na nagpapakitang Diyos sa tao." - David Foster Wallace
- "Ang pagwagi ay walang kinalaman sa karera. Karamihan sa mga araw ay wala ring karera. Ang pagwagi ay tungkol sa pakikibaka at pagsisikap at pag-optimize, at hindi kailanman, kailanman, ay sumusuko. ”- Amby Burfoot
- "Ang kadahilanan nating lahi ay hindi gaanong matalo sa isa't isa, … ngunit makisama sa bawat isa." - Christopher McDougall
- "Kung hindi ka hamon nito, hindi ka nito mababago." - Fred DeVito
- "Karamihan sa mga tao ay hindi kailanman tumatakbo nang sapat sa kanilang unang hangin upang malaman na mayroon silang isang segundo." - William James
- "Ang katapangan ay maaaring magbago ng kabiguan sa pambihirang tagumpay." - Matt Biondi
- "Tumakbo nang madalas, tumakbo nang matagal. Ngunit huwag lumampas ang iyong pag-ibig sa pagtakbo. ”- Julie Isphording
- "Ang kalooban upang manalo ay walang kahulugan kung wala ang paghanda." - Juma Ikangaa
- "Ang pagpapatakbo ay ang pinakadakilang talinghaga para sa buhay, dahil makukuha mo ito kung ano ang inilalagay mo dito." - Oprah Winfrey
- "Malinaw ang iyong isipan na hindi." - Samuel Johnson
Gawin ang iyong Instagram account na isang dambana sa lahat ng mga bagay na tumatakbo at ipaalala sa iyong mga tagasunod kung ano ang kinakailangan upang maging isang tunay na atleta.