Alam mo bang maaari mong gamitin ang iyong telepono upang makapagpahinga at magsanay ng pag-iisip? Hindi, hindi namin pinag-uusapan ang pag-scroll sa iyong mga feed ng social media at paglalaro ng mga video game. Maaari mong aktwal na matutong magnilay gamit ang isang meditation app sa iyong telepono.
Maraming mga pagpipilian sa labas doon, ngunit ang nangungunang mga pagpipilian ng pagpipilian ay palaging magiging Kalmado at Headspace. Ginagamit ang mga ito ng milyon-milyong mga tao sa buong mundo at ang parehong may walang kamali-mali na rating sa Google Play Store at Apple App Store. Oo, maaari mong makuha ang mga ito pareho sa iOS at Android phone.
Alin ang mas mahusay? Kaya, mahirap sabihin iyon sapagkat natatangi sila at nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo. Kung saan ang isang app ay kulang, ang iba ay kamangha-manghang at kabaligtaran. Alinman sa isa ay isang matibay na pagpipilian na lahat, ngunit tatalakayin natin ang kanilang mga katangian at kahinaan kumpara sa isa't isa.
Pagpepresyo
Ang unang bagay na maaaring sumagi sa iyong isip kapag pumipili ka sa pagitan ng dalawang apps na ito ay ang presyo. Sa kabutihang-palad pareho silang nag-aalok ng isang libreng panahon ng pagsubok. Hinahayaan ka ng headspace na subukan ang app para sa isang buong buwan, na nagtuturo sa iyo ang lahat na kailangan mong malaman tungkol sa pagmumuni-muni bilang isang nagsisimula. Napakaganda nito dahil nakakakuha ka ng isang mahusay na halaga nang libre at ang headspace ay nakakakuha ng isang plus para dito.
Sa kabilang banda, ang Kalmado ay bibigyan ka lamang ng 7 araw ng walang limitasyong pag-access. Ito ay halos hindi sapat upang makakuha ng isang lasa ng kung ano ang darating kapag nagpasya kang mag-subscribe. Upang maging patas, ang subscription para sa Kalmado ay mas mura kaysa sa Headspace. Matapos ang panahon ng pagsubok, kailangan mong magbayad ng $ 60 para sa isang taunang plano o $ 400as isang pagbabayad ng isang beses para sa isang habang-buhay na pag-access sa app.
Ang headspace ay nagkakahalaga ng $ 96 taun-taon o $ 13per buwan. Nag-aalok din sila ng isang plano sa pamilya, na kung saan ay mai-net sa iyo ang 6 na account para sa $ 20 sa isang buwan o $ 12.50 kung nag-subscribe ka para sa isang buong taon. Sa pangkalahatan, ang kalmado ay mas mura.
Interface
Ang parehong mga app ay may napaka makisig at makulay na mga interface. Madaling gamitin pagkatapos mong makumpleto ang libreng kurso ng nagsisimula. Sa headspace maaari kang pumili ng mga nakatuon na kurso na may kaugnayan sa trabaho, stress, atbp Kapag sinimulan mo ang paggamit ng Kalmado, maaari mong piliin ang iyong mga layunin tulad ng pag-aaral ng pagninilay, pagpapabuti ng pagtulog, mas mahusay na pokus, atbp.
Ang kalmado ay may isang mas mahusay na hitsura ng user at propesyonal, habang ang Headspaces ay gumagamit ng animation upang makisali sa iyo at ipaliwanag ang mga bagay sa karagdagang mga maiikling video. Sa Kalmado walang mga video ngunit may mga tunog tunog at larawan.
Simulan ang Pagninilay
Ngayon, pag-usapan natin ang pinakamahalagang bahagi at ang dahilan kung bakit makakakuha ka ng alinman sa mga app na ito. Ang parehong mga app ay may lubos na nakabalangkas na sesyon. Isinasagawa mo ang pag-unlad ng hakbang-hakbang, walang laktawan. Ang mga tagubilin ay madaling sundin at eksaktong, sinasabi nila sa iyo kung kailan huminga, huminga, magpahinga, atbp.
Ang mga session ng pagpapatahimik ay ginagabayan ni Tamara Levitt, isang propesor na dalubhasa sa pagmumuni-muni na may higit sa 20 taong karanasan. Si John Armstrong, isang propesor sa Stanford ay isang alternatibong tagapagsalaysay. Parehong may American accent.
Ang tagapagsalaysay para sa Headspace ay si Andy Puddicombe, isang Brit na talagang nagsasanay sa monghe na Buddhist at natutunan ang tungkol sa pagmumuni-muni ng unang kamay.
Ang headspace ay higit pa sa punto na may mga tagubilin, habang ang Calm ay pinapakain ka ng mga pananaliksik na katotohanan bago magbigay ng mga tagubilin. Maaari mong makita na nakakagambala kung hindi ka isang pasyente. Ang mga sesyon ng headspace ay huling sa pagitan ng 3 at 20 minuto, nasa sa iyo na pumili. Ang mga sesyon ng mahinahon na 10 minuto na minimum, na maaaring masyadong mahaba para sa ilang mga nagsisimula.
Karagdagang Mga Tampok
Ang headspace ay mas prangka at nakatuon sa pangunahing sa pag-unlad ng pamamagitan nang walang mga kaguluhan. Nag-aalok ang kalmado ng higit pang iba't, dahil maaari kang pumili ng mga sesyon para sa iba't ibang okasyon. Maaari kang maglaro ng nakakarelaks na musika o tunog ng likas habang nagmumuni-muni. Mayroon ding mga tagubilin para sa mga kwentong kahabaan, lektura, at kwento sa oras ng pagtulog. Kahit na ang mga aralin sa paghinga ay kasama.
Napansin ng headspace na nagustuhan ito ng mga tao at nagsimulang magdagdag ng mga katulad na bagay tulad ng musika para sa pagtulog at araw-araw na pagmumuni-muni ng headspace. Upang mapanatili kang nakikibahagi, ang headspace ay kumikilos tulad ng isang laro na nagbibigay sa iyo ng ilang mga layunin at mga nakamit para maabot ang mga layunin.
Mayroong Daily Calms na tulad ng katapat sa Araw-araw na Headspace. Nag-aalok ang kalmado ng higit pang mga pagpipilian para sa solo na pag-aaral, tulad ng mga podcast ng Calm Masterclass. Ang headspace ay may mga maikling tagubilin sa video para sa pagninilay-nilay. Maraming pagkakapareho sa pagitan ng dalawang apps, pati na rin.
Labanan ng titans
Sa halip na isang senaryo ni David vs Goliath, mayroon kaming dalawang Goliath dito na nakikipaglaban para sa pangingibabaw. Hindi ka mabibigo sa alinman sa mga app na ito, garantisado. Ang headspace ay mas nakatuon at nakatuon sa pagmumuni-muni, habang ang Kalmado ay nag-aalok ng isang grupo ng mga kagiliw-giliw na aktibidad at puwang para sa pagpapabuti ng sarili.
Bagaman mas abot-kaya ang Kalmado, nag-aalok ang Headspace ng mataas na kalidad na nilalaman na hindi dapat papansinin.
