Ang isang malaking bahagi ng Apple Watch ay ang mga kakayahan sa kalusugan at fitness nito, at kasama na ang medyo simpleng aktibidad tulad ng pag-alala na tumayo ng mga pahinga sa buong araw. Tulad ng ipinaliwanag ni Tim Cook bago ang paglulunsad ng aparato, ang pag-upo nang napakatagal "ay ang bagong kanser." Ang Apple CEO ay tinutukoy ang bagong katibayan na ang labis na pag-upo ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga problema sa kalusugan, kabilang ang isang mas mataas na peligro ng kamatayan, kahit na para sa mga regular na nag-eehersisyo.
Upang matugunan ang potensyal na pag-aalala sa kalusugan, ang Apple Watch ay, bilang default, ipaalala sa iyo ng isang alerto ng abiso sampung minuto bago ang bawat oras ng paggising upang tumayo at gumalaw. Ang abiso na ito ay maaaring maging isang epektibong motivator at paalala para sa mga kung saan ay kung hindi man sedentary sa araw at, kung ang katibayan ng medikal ay nagpapatunay na totoo, ay maaaring magkaroon ng isang mahalagang at masusukat na epekto sa kalidad at haba ng iyong buhay.
Ngunit ang paalala ng panonood ng Apple Watch ay hindi perpekto. Kahit na sinubukan ng Apple na mapagbuti ang kakayahan ng Apple Watch upang masukat ang aktibidad na tumayo sa pag-update ng Watch OS 1.0.1, maraming mga gumagamit ang nag-uulat na natatanggap pa rin nila ang mga paalala ng panindigan matapos na tumayo nang mahabang panahon sa nakaraang oras, o kahit na habang naglalakad. Ang mga paalala ng panonood ng Apple Watch ay maaari ding nakakainis kung ang iyong trabaho o ang iyong personal na mga kagustuhan ay hindi nangangailangan ng ganitong uri ng pagsubaybay o mga alerto.
Habang mahalaga, maaari mo pa ring patayin ang mga paalala ng panonood ng Apple Watch. Upang gawin ito, buksan ang Apple Watch app sa iyong iPhone at mag-navigate sa Aking Mga Watch> Mga Aktibidad .
Dito, makikita mo ang isang bilang ng mga setting para sa pagsubaybay at pagpapaalam sa iyo ng mga aktibidad na nauugnay sa fitness at kilusan. Hanapin ang setting na may label na Stand Reminders malapit sa tuktok ng screen at i-tap ang pindutan nito upang i-off ito. Sa iyong Apple Watch na malapit sa iyong iPhone, ang setting ay mai-sync sa relo at hindi ka na makakatanggap ng mga paalala sa panindigan.
Paalala, gayunpaman, kahit na pagkatapos mong hindi paganahin ang mga paalala ng panonood ng Apple Watch, susubaybayan pa rin ng aparato ang iyong oras ng pagtayo para magamit sa singsing ng aktibidad ng Apple Fitness at mga pang-ikatlong partido sa kalusugan ng third party na gumagamit ng data na iyon. Hinahayaan nito ang mga gumagamit na hindi nais ang mga paalala ng panindigan na manu-mano pa ring suriin ang kanilang mga istatistika ng stand para sa araw sa pamamagitan ng app ng Panonood ng Apple Watch.
